Conta meno quanto cammini, più quanto a lungo lo fai
Uno studio rivela che la durata incide più del numero dei passi Non è il contapassi a definire la salute, ma il tempo che dedichiamo al movimento quotidiano. Un’analisi pubblicata su Annals of Internal Medicine ribalta la convinzione diffusa secondo cui il numero totale di passi giornalieri rappresenti la misura più fedele del benessere fisico. Il nuovo lavoro indica che la costanza e la durata delle camminate possono avere effetti più rilevanti nel ridurre la mortalità e le malattie cardiovascolari, soprattutto in chi tende a condurre una vita sedentaria. Gli studiosi hanno esaminato con approccio prospettico i dati di oltre trentatremila adulti nel Regno…
